자연초건강식품
인조이내내추럴 - 자연초

식물이야기

  • 식물이야기

식물이야기

Home > 식물이야기

몸에좋은 자연초 식물이야기

 
작성일 : 11-02-09 14:04
마늘이야기
 글쓴이 : 최고관리자
조회 : 2,453  

<마늘의 효능>

1. 스테미너, 체력증강
마늘은 강철체력, 힘, 스테미너에 좋다고 합니다. 체력향상에 도움을 주는 이유는 마늘에 함유된 성분인 비타민B1과 알리신 때문입니다. 알리신은 마늘의 대표적인 성분으로 마늘의 특유의 향을 나게 해주는 성분입니다. 알리신은 세포의 신진대사를 도와주고 페력, 스테미너 증강에 도움이 된다고 합니다. 비타민 B1인 티아민이라는 성분은 항피로비타민이라고 불릴 정도로 피로를 이기는데 도움이 된다고 합니다. 대부분의 피로회복 드링크에 들어가는 성분이라고도 합니다.
마늘에는 피로회복에 좋은 티아민이 파의 5배, 무의3배 가량 들어있으며 세포에게 포도당이라는 에너지를 잘 전달해주며 에너지를 효과적으로 얻도록 도와줍니다.
또한 탄수화물의 대사를 도와 피로물질인 젖산의 생성을 억제해주어 체력과 피로회복에 좋다고 합니다. 옛 고대 이야기를 보면 마늘에 대한 이야기가 있습니다.
바로 피라미드를 쌓을 때 노동자들에게 마늘을 먹도록 하여 더위와 중노동을 견디게 했다는 기록이 있습니다. 옛이집트인들은 당시 마늘이 스테미나를 증진시켜주는 효과가 있다고 믿었다고 합니다.


2. 혈액순환
마늘은 안 좋은 콜레스톨인 LDL콜레스테롤은 줄여주고 좋은 콜레스테롤인 HDL콜레스테롤을 높여 주며 혈액을 맑게 해준다고 합니다.
게다가 혈소판이 응집되서 발생되는 혈전을 방지하는 효과도 있다고 합니다. 마늘을 평상시에 꾸준히 적당하게 섭취하면 혈액을 깨끗하게 해주고 끈적거리지 않게 해서 혈액순환을 돕는다고 합니다.
이러한 현상은 심장병 치료나 예방목적으로 사용되는 아스피린과 동일한 작용이라고 합니다.
이런 효과들로 인해 혈관질환들을 예방하는데 도움이 될 수가 있습니다.

3. 암예방
마늘은 우리몸에 세포를 활성화시켜 암예방에도 도움이 된다고 합니다. 마늘에는 항암작용을 가진 디아릴디서파이드, 유기성 게르마뉼과 셀레늄이 풍부합니다.
디아릴디서파이드라는 성분은 암세포의 자연사를 유도한다고 합니다.

4. 당뇨
마늘은 당뇨를 개성하는데도 도움이 된다고 합니다. 마늘의 대표성분인 알리신이 췌장세포를 자극해서 인슐린의 분비를 촉진시키기 때문이라고 합니다.

5. 고협압
마늘에는 칼륨이 많이 함유되어있는데 이 칼륨은 혈압을 높일 수 있는 나트륨을 제거해주고 고혈압에 도움이 될 수 있습니다.
또한 마늘에는 셀레늄이라는 성분이 들어 있는데 이 셀레늄이 심장병의 확률을 낮춰주는 효과가 있다고 합니다.